COURS COLLECTIFS

Le concept du Studio 240 : des cours collectifs en nombre réduit (10 participants maximum).

Grâce à la présence de votre coach sportif pendant toute la séance, corrections et motivation sont au rendez-vous, vous oublierez vite les salles de sport surchargées !

INDOOR CYCLING

Des cours de vélo d’intérieur pour travailler le cardio !

Améliorez vos performances sportives, votre condition physique et renforcez vos membres inférieurs !

Gardez un œil sur chaque paramètre de votre séance grâce à nos vélos connectés LIFE FITNESS IC6 et leur système de résistance par couleur COACH BY COLOR !

PILATES

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Développez votre conscience corporelle, augmentez votre force, travaillez sur votre souplesse et votre mobilité grâce au Pilates et sa méthode basée sur la combinaison du mouvement et de la respiration !

CONDITIONING

Boostez votre condition physique !

Développez votre capacité cardio-vasculaire, perdez du poids, développer votre masse musculaire grâce à des entraînements variés mixant renforcement musculaire, force et travail cardio !

FOUNDATION

Des bases solides grâce au FOUNDATION !

Développez des fondations musculaires solides, devenez plus fort, plus explosif, prévenez le risque de blessures et améliorez la qualité de vos mouvements en utilisant une multitude d'outils et de techniques de renforcement fonctionnel.

HIIT

Entraînez-vous efficacement en un temps record !

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement par intervalles d'une durée de 30 minutes, durant lequel vous alternez des temps de travail et de repos très court avec pour objectif de développer votre force et votre capacité aérobie !

SOFT TISSUE

L’activité sport-santé à pratiquer sans modération !

Préservez votre souplesse articulaire et musculaire, entretenez vos facias et améliorez votre mobilité grâce au SOFT TISSUE.

Combinez les auto-massages avec petits matériels et les techniques d’étirements afin d’optimiser votre récupération.

Cours Collectifs