Vous venez de passer la porte du Studio 240, et vous vous demandez quel format d’entraînement choisir : plutôt SMALL GROUP TRAINING ou plutôt COACHING SPORTIF ?
Chaque approche offre des avantages distincts pour les participants, en fonction de leurs préférences et de leurs objectifs de remise en forme individuel !
À la fin de cet article, vous aurez toutes les informations nécessaires pour vous aider dans votre choix !
LE SMALL GROUP TRAINING, LA CONVIVIALITÉ SANS COMPROMIS SUR LA QUALITÉ
Le SMALL GROUP TRAINING (SGT) se concentre sur des séances d’entraînement en petits groupes composés de 10 personnes maximum, chacune encadrée par un coach diplômé.
Cette approche favorise un environnement de soutien et de motivation mutuelle entre les participants, tout en offrant un encadrement beaucoup plus personnalisé que les cours de fitness traditionnels.
Les séances de SGT sont souvent axées sur des objectifs communs, comme la perte de poids, le renforcement musculaire ou l’amélioration de la capacité cardiovasculaire.
Grâce à la taille réduite des groupes, les exercices peuvent être adaptés en fonction des besoins individuels des participants, mais l’attention du coach est répartie entre les membres du groupe.
Les séances en SGT permettent donc de participer à des activités de groupe variées et stimulantes sans faire de compromis sur la qualité de l’encadrement.
LE COACHING SPORTIF, ENCADREMENT TOTAL
D’autre part, le COACHING SPORTIF (CP) offre une approche hautement personnalisée et individualisée.
En travaillant directement avec un coach personnel dédié, les clients bénéficient d’une attention exclusive et d’un encadrement sur mesure en fonction de leurs objectifs, de leur condition physique actuelle et de leurs limitations.
La programmation d’entraînement est entièrement adapté en fonction des progrès et des besoins changeant de la personne.
De plus, les séances de CP peuvent inclure des conseils nutritionnels et des recommandations de mode de vie pour favoriser des progrès durables sur le long terme.
MAIS C’EST QUOI LE MIEUX ?
Bien que le SGT et le CP aient des approches différentes, les deux offrent des avantages importants !
Le SGT favorise la dynamique de groupe, la camaraderie, contribue à créer une motivation sur le long terme en créant un sentiment d’appartenance à un groupe.
D’un autre côté, le CP garantit l’attention exclusive du coach, ce qui permet des progrès rapides et une adaptation plus fine des exercices et des séances en fonction de différents facteurs (fatigue du jour, maladie, blessure…) pour atteindre des objectifs spécifiques.
En fin de compte, le choix entre SMALL GROUP TRAINING et COACHING SPORTIF dépendra des préférences individuelles, des attentes personnelles et des objectifs propres.
Le meilleur compromis, c’est de combiner les 2 approches…
En faisant cela, vous pourrez bénéficier des avantages des 2 formules et vous profiterez à 100% de votre expérience au Studio 240 !
